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運動せずに健康的に痩せる方法あげてけ

1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:34:45.69 ID:CSbC84Lv0
寝てる間に痩せる!とかそういうの希望


2 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:35:21.16 ID:X8Hknfaq0
頭使ったらどうだ?
脳味噌のカロリー消費量はバカにならんぞ


5 名前:屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y [age] 投稿日:2011/06/02(木) 19:36:24.92 ID:guHusX/NP
まてぃっ!!
楽をして願いを成就させようとする行い・・・ 人、それを堕落と言う。


7 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:37:06.64 ID:dnMcr7yJ0
そういう程度の志だからブクブク太ってるんだろうが


8 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2011/06/02(木) 19:37:07.20 ID:bIYiA0rx0
食事制限

 

9 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:37:08.92 ID:t88GMzIp0
バランスの良い食生活を心がけるとか?
ってか健康的に痩せたければ運動した方がいいんじゃないの?


16 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:38:07.87 ID:zmctgxx40
朝思う存分に食う
昼少なめに食う
晩少なめに食う
間食無し


18 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:38:50.58 ID:O3Ytvg7/O
深呼吸マジで良いよ
あと白悟飯をうどんにかえると良い


22 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:40:48.13 ID:yhxMURGc0
朝昼晩しっかり食べる。
夜食厳禁、早寝早起き。
適度な運動。
それでも痩せないなら朝飯をコーンフレークとかにしろ


26 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:42:51.40 ID:pS1K8C1o0
夕食を控えめにして寝るころには空腹になって寝てる間に脂肪は燃焼されてる
おまけによく眠れて疲れもとれるから痩せやすい身体になる


49 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:21:06.40 ID:UBfQ/31i0
>>26が正論
加えて言うなら濃いお茶飲め
俺はこれで108kg→96kg/月だった


27 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2011/06/02(木) 19:46:15.55 ID:vIFzdt3o0
12時に寝て7時に起きる
そうすると太りにくくなるそうだ


29 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:47:26.73 ID:Ajg3xdKx0
水をいっぱい飲む
水って飲まない人多いけど、絶対飲んだ方がいい
水以外の飲み物は全て嗜好品だ!


32 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:56:35.32 ID:S86eYgZO0
運動しろデブ


36 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 19:59:44.15 ID:XaX1lh930
水をがぶ飲みして夕食少なくして間食なくして夜早めに寝ろ
体型だけじゃなく肌にもいいから


40 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:09:00.70 ID:wDbZJjvZO
寝る前と起きてからのストレッチ
整体、姿勢を改善
呼吸法


41 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:09:17.03 ID:wMd9RkPJ0
間食を減らす
よく噛む
朝→夜と食事のカロリーを減らしていく
夕食は早めにとる
早寝早起きサマータイム
脳ミソを働かせる


43 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:10:39.32 ID:n32QadjK0
170で40の俺はなんだよ


44 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:12:01.16 ID:hs2si6lW0
>>43
こえーよ


45 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:12:19.50 ID:qMhwTpkY0
>>43
165/47でも削るところないのにどうやったらそうなるんだ


46 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:13:25.37 ID:wMd9RkPJ0
飲み物は水のみにする
身体が軽く感じるよ、俺は水に代えたらその日のうちに感じられた


48 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:15:00.54 ID:Qekf0cdq0
まえにやってた定期的に太るメガネくんが痩せるテレビでは
勉強して痩せてた
数十km歩くより体重減ってるのには驚いた


57 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:49:31.18 ID:qJpPmAJcO
>>48
そういや卒論書いてるときガチでいつもの倍近く食ってたけど何故か太らなかったな


50 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:27:24.21 ID:S6H0ZLPv0
肉は鳥肉メインにする(豚・牛はやめる)
間食は水やお茶やコーヒーなどの飲物ならおk(糖分は無し)
食事は3食、ただし食事の前に必ず飲物コップ1杯は飲む(糖分無し)(夜の食事量は減らす)
お酒、煙草禁止


58 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2011/06/02(木) 20:53:45.68 ID:lTPD4iQC0
呼吸したり心臓を動かしたり脳のシナプス間に微弱電流流すのも
全て運動だよ
それは極端だとしても
手足を動かすのも座っているのも下以外向いてるのも
全て運動だよ
筋肉の少ない赤ちゃんはそれすらできない


60 名前: 忍法帖【Lv=2,xxxP】 [] 投稿日:2011/06/02(木) 20:57:49.63 ID:8AqfBwIK0
腹減ったら寝る
眠れなくなるまで寝る
寝れなくなったら緑黄色野菜とヨーグルト食い漁る


62 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 20:58:16.30 ID:evbTj8cB0
マジレスすると油と炭水化物を減らして野菜と水を増やす
キャベツとか焼くとうめえぞ


69 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 21:03:11.38 ID:Qc03A2fM0
食事制限するなら運動した方がずっといいわ
食事くらい存分に楽しみたい


74 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 21:09:00.72 ID:cVebJcqkO
半身浴しか思い浮かばない


81 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日:2011/06/02(木) 22:05:55.12 ID:gxbbX7I30
断食するとまず1日目の夜あたりに無性に食いたくなる
で2日目になると食いたいという気持ちが落ち着く
夜になるとまた無性に食いたくなる。理性で抑えきれないほど強まる
だがそれを乗り越えると食うこと自体どうでも良くなる。そしてまた無性に食いたくなる
延々とその繰り返しだ。がんばれ


82 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 22:53:39.49 ID:CSbC84Lv0
断食とか不健康だろ


85 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 23:16:41.90 ID:taplmLQxO
三ヶ月で脂肪を10kg落としたい
どうすればいい?


88 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 23:19:07.76 ID:pS1K8C1o0
>>85
朝ジョギングするとマジで痩せるらしい
走る前に筋トレしてからだとなお効果的


90 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 23:33:11.56 ID:9O6expsD0
マジレスすると朝ジョギングは最悪死ぬ
デブだと特に


91 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 23:35:32.20 ID:R/KkLnhR0
適量食え
菓子食ったら死ね


92 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 23:36:53.06 ID:pxW99l6c0
前にテレビで見たんだけど遊園地の絶叫系のアトラクション乗るだけで痩せるらしい


93 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 23:38:24.52 ID:R/KkLnhR0
いいか、現実を教えてやる
苦労か我慢をしなければ痩せない
そうでない方法はお前みたいなのを釣るための詐欺だ


95 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/06/02(木) 23:41:46.34 ID:R/KkLnhR0
咳ってカロリーけっこう消費するらしいな
つまり風邪ひいて咳しまくれば食欲も減って効果倍増ってわけだ
そういやしゃっくりも相当消費するとかなんとか
意図的にしゃっくりする方法があれば随分なカロリー消費になるはず



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